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女生如何瘦脸_女生瘦脸方法

发布日期:2023-05-20 11:55:49 来源:互联网 分享


(资料图)

解答:

1、少吃动物脂肪和高糖食物,不吃零食,以免增加热量。多吃蔬菜、水果、生菜,不吃碳水化合物。肉类方面,应以白肉(鱼肉、鸡肉等白肉)为主,红肉(牛肉、猪肉等红肉)不宜食用。吃低盐的清淡食物,多吃富含蛋白质、钙、铁的食物。

2、3分钟有氧运动。双手从额头到太阳穴按压3-4次。中指和无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;以螺旋方式按摩脸颊:从下颌到下耳、中耳、鼻翼到上耳按摩,重复两次。用拇指和食指交替轻拉下颌线,从左到右来回3次。双手从下到上轻轻抚摸颈部。

3、洗脸的时候可以尝试用热水打开毛孔,然后用冷水收缩毛孔,再用手掌轻轻拍打脸部。经常用这种方法洗脸,可以让脸更紧致,还能有效促进脂肪的燃烧,从而达到瘦脸的效果。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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